Buah zakar turun sebelah adalah kondisi di mana salah satu atau kedua testis Anda turun lebih rendah dari posisi normalnya. Hal ini bisa sangat mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan. Namun, ada beberapa cara alami yang dapat Anda coba untuk mengobati kondisi ini.
Daftar Isi
Pertama, Periksakan ke Dokter
Jika Anda mengalami buah zakar turun sebelah, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah mengunjungi dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin meminta Anda untuk menjalani tes tambahan seperti USG atau MRI untuk menentukan penyebab pasti dan tingkat keparahan kondisi Anda.
Mengetahui Penyebab Buah Zakar Turun Sebelah
Penyebab buah zakar turun sebelah dapat bervariasi. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini antara lain:
1. Hernia inguinalis: Ini adalah kondisi di mana bagian usus menonjol melalui area lemah pada dinding perut dan menciptakan tonjolan di area pangkal paha.
2. Varikokel: Varikokel adalah kondisi di mana pembuluh darah pada testis Anda melebar dan mengakibatkan penurunan testis.
3. Trauma: Cedera pada area panggul atau testis Anda dapat menyebabkan buah zakar turun sebelah.
4. Kelainan bawaan: Beberapa orang mungkin memiliki kelainan bawaan yang membuat testis lebih rentan untuk turun sebelah.
Setelah mengetahui penyebabnya, dokter akan dapat memberikan pengobatan yang sesuai sesuai dengan kasus Anda.
Menentukan Tingkat Keparahan Buah Zakar Turun Sebelah
Tingkat keparahan buah zakar turun sebelah dapat bervariasi dari ringan hingga parah. Dokter akan menentukan tingkat keparahan berdasarkan pemeriksaan fisik dan tes tambahan yang mungkin dilakukan.
1. Tingkat Ringan: Pada tingkat ringan, testis mungkin hanya sedikit turun dari posisi normalnya dan tidak terlalu mengganggu. Pengobatan yang diberikan mungkin hanya perubahan gaya hidup dan penggunaan celana penyangga untuk memberikan dukungan tambahan.
2. Tingkat Sedang: Pada tingkat sedang, testis mungkin turun lebih jauh dan menyebabkan ketidaknyamanan yang lebih signifikan. Selain perubahan gaya hidup dan penggunaan celana penyangga, latihan Kegel juga dapat direkomendasikan untuk memperkuat otot panggul dan membantu testis kembali ke posisi normalnya.
3. Tingkat Parah: Pada tingkat parah, testis turun sejauh mungkin dan menyebabkan nyeri yang hebat. Pengobatan yang mungkin diberikan meliputi pembedahan untuk mengembalikan testis ke posisi normalnya.
Pakai Celana Penyangga
Salah satu cara sederhana untuk mengobati buah zakar turun sebelah adalah dengan menggunakan celana penyangga atau celana dalam khusus yang dirancang untuk memberikan dukungan ekstra pada testis Anda. Ini akan membantu mengurangi ketidaknyamanan dan membantu testis kembali ke posisi normalnya.
Celana penyangga tersedia dalam berbagai jenis dan desain. Pilihlah yang nyaman untuk Anda dan pastikan celana penyangga tersebut memberikan dukungan yang cukup pada testis yang turun. Menggunakan celana penyangga secara teratur dapat membantu memperbaiki posisi testis secara bertahap.
Lakukan Latihan Kegel
Latihan Kegel tidak hanya bermanfaat bagi wanita, tetapi juga bagi pria yang mengalami buah zakar turun sebelah. Latihan ini melibatkan kontraksi dan relaksasi otot panggul Anda. Dengan melakukan latihan Kegel secara teratur, Anda dapat memperkuat otot-otot panggul Anda dan membantu testis kembali ke posisi normalnya.
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan latihan Kegel:
1. Identifikasi otot panggul: Saat Anda buang air kecil, cobalah untuk menghentikan aliran urin Anda. Otot yang Anda gunakan untuk menghentikan aliran urin adalah otot panggul.
2. Kontraksikan otot panggul: Setelah mengidentifikasi otot panggul, bersantailah dalam posisi duduk atau berbaring. Kemudian, kontraksikan otot panggul Anda selama 5 detik. Usahakan untuk tidak menarik otot perut atau bokong Anda saat melakukan kontraksi.
3. Relaksasikan otot panggul: Setelah 5 detik, lepaskan kontraksi dan relaksasikan otot panggul Anda selama 5 detik. Lakukan ini dalam 10 repetisi dan ulangi setidaknya tiga kali sehari.
Latihan Kegel secara teratur akan membantu memperkuat otot-otot panggul dan meningkatkan dukungan pada testis yang turun. Jangan lupa untuk istirahat di antara setiap repetisi dan jangan menahan napas saat melakukan latihan ini.
Kompres Dingin
Jika Anda merasa nyeri atau bengkak karena buah zakar turun sebelah, Anda dapat mencoba mengompres area tersebut dengan menggunakan kantong es atau handuk yang dibasahi dengan air dingin. Kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi ketidaknyamanan.
Caranya adalah dengan mengompres area yang terkena selama 15-20 menit setiap kali Anda merasa nyeri atau bengkak. Pastikan untuk melindungi kulit Anda dengan menggunakan kain tipis atau handuk sebagai penghalang antara es dan kulit Anda.
Jika Anda tidak memiliki es, Anda juga dapat menggunakan air dingin untuk mengompres area yang terkena. Cukup basahi handuk dengan air dingin dan letakkan di atas area yang terkena selama 15-20 menit. Ulangi kompres ini beberapa kali sehari untuk membantu meredakan nyeri dan bengkak.
Perubahan Gaya Hidup
Beberapa perubahan gaya hidup juga dapat membantu mengobati buah zakar turun sebelah secara alami. Pertama, hindari mengangkat benda berat yang bisa membebani testis Anda. Angkatlah benda dengan benar menggunakan otot kaki dan punggung Anda, bukan dengan otot panggul.
Kedua, hindari posisi duduk yang terlalu lama dan coba untuk berdiri atau berjalan setiap beberapa jam. Posisi duduk yang terlalu lama dapat menyebabkan tekanan pada area panggul dan memperburuk kondisi buah zakar turun sebelah.
Terakhir, pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk menjaga kesehatan testis Anda. Makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin E, zinc, dan selenium. Juga, pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Obat Herbal
Ada beberapa obat herbal yang dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk buah zakar turun sebelah. Beberapa contoh obat herbal yang dapat Anda coba adalah:
1. Ekstrak daun ginkgo biloba: Ginkgo biloba memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada testis yang turun. Minumlah ekstrak daun ginkgo biloba sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter atau ahli herbal.
2. Ekstrak biji anggur: Biji anggur mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke area testis dan memperkuat pembuluh darah. Minumlah ekstrak biji anggur sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter atau ahli herbal.
3. Ekstrak saw palmetto: Saw palmetto adalah tanaman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk masalah kesehatan pria, termasuk buah zakar turun sebelah. Ekstrak saw palmetto dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan testis. Minumlah ekstrak saw palmetto sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter atau ahli herbal.
Sebelum mengonsumsi obat herbal, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal terlebih dahulu untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat. Mereka akan dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan mempertimbangkan kemungkinan interaksi dengan obat-obatan lain yang mungkin Anda konsumsi.
Kesimpulan
Untuk mengobati buah zakar turun sebelah secara alami, penting untuk memeriksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan pengobatan yang sesuai. Selain itu, gunakan celana penyangga yang nyaman, lakukan latihan Kegel untuk memperkuat otot panggul, dan kompres area yang terkena dengan kantong es atau handuk basah dingin untuk meredakan nyeri dan bengkak.
Perubahan gaya hidup seperti menghindari mengangkat benda berat, menghindari posisi duduk yang terlalu lama, dan mengonsumsi makanan sehat juga dapat membantu memperbaiki kondisi buah zakar turun sebelah. Jika Anda tertarik dengan pengobatan herbal, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal terlebih dahulu untuk memastikan keamanan dan dosis yang tepat.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, diharapkan Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan dan memperbaiki kondisi buah zakar turun sebelah secara alami. Tetaplah konsisten dalam menjalankan pengobatan dan rutin melakukan pemeriksaan ke dokter untuk memantau perkembangan dan mendapatkan saran yang lebih lanjut. Semoga Anda segera pulih dan mendapatkan kembali kenyamanan dan kesehatan pada testis Anda.
